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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些(xiē)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时(shí)遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)电影中杀青一词是指什么意思，杀青一词是指什么意思啊南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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